Đây là một trong những bản hướng dẫn thực hành quan trọng bậc nhất của thiền nguyên thủy, trình bày phương pháp cốt lõi để cột tâm vào đề mục hơi thở, từ đó phát triển định lực và tuệ giác. Nội dung bản văn hướng dẫn chi tiết mười sáu bước thiền tập, đi từ việc nhận biết luồng khí vào ra đơn thuần đến việc quán chiếu sự vô thường của cảm thọ, tâm thức và các pháp. Qua từng giai đoạn, hành giả học cách buông thư căng thẳng, làm lắng dịu những trào lưu suy nghĩ miên man, và dần dần chứng nghiệm sự vắng bặt của bản ngã trong từng khoảnh khắc hiện tại. Tác phẩm có ý nghĩa nền tảng trong việc thiết lập một đời sống tỉnh thức, giúp con người kết nối lại với chính mình và tìm thấy sự bình an nội tại ngay giữa những bộn bề của cuộc sống. Tầm quan trọng của bài giảng không chỉ giới hạn trong khuôn khổ tôn giáo mà ngày nay còn được ứng dụng rộng rãi trong các phương pháp trị liệu tâm lý hiện đại, minh chứng cho giá trị vượt thời gian của chánh niệm.